Energy bites με κορινθιακές σταφίδες και σύκα
Το φθινόπωρο ζητάει σνακς που να είναι και θρεπτικά και απολαυστικά και τα energy bites με κορινθιακή σταφίδα και αποξηραμένα σύκα φτιάχνονται πανεύκολα, χωρίς ψήσιμο. ...
Διαβάστε →
Φθινοπωρινό reset: Η διατροφή και η κίνηση που θα σε ανανεώσουν
Το φθινόπωρο είναι η εποχή της επανεκκίνησης. Μετά τις διακοπές, τις ατέλειωτες βόλτες και τα πιο χαλαρά προγράμματα του καλοκαιριού, οι πρώτες φθινοπωρινές μέρες μας ...
Διαβάστε →
Τροπικό σμούθι φρούτων, ιδανικό για καλοκαίρι
Ένα σμούθι φρούτων μπορεί να μας προσφέρει ενυδάτωση, ωραία γεύση και πολύτιμες βιταμίνες που τόσο πολύ χρειαζόμαστε ειδικά το καλοκαίρι. Τους καλοκαιρινούς μήνες, με τον ...
Διαβάστε →
Μεταβολισμός, ένας σημαντικός δείκτης υγείας
Ο μεταβολισμός είναι ένας σημαντικός αλλά μάλλον παρεξηγημένος δείκτης υγείας. Πολύ συχνά, όταν έρχεται κάποιος στο διαιτολογικό γραφείο, η πρώτη φράση που ακούμε οι Διατροφολόγοι ...
Διαβάστε →
Υγιεινό σπιτικό παγωτό κακάο μπανάνα
Το καλοκαίρι αναζητάμε παγωμένες απολαύσεις, αλλά συχνά συνοδεύονται από ζάχαρη, λιπαρά και τύψεις. Ως Διατροφολόγος, πιστεύω ότι η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει στέρηση αλλά έξυπνες ...
Διαβάστε →
Συμπληρώματα πρωτεΐνης: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Καταναλώνονται τόσο από αθλητές όσο και από όσους απλά θέλουν να φροντίσουν τον οργανισμό τους ...
Διαβάστε →