Ενέσεις αδυνατίσματος: Τι κάνουν, τι δεν κάνουν και γιατί η διατροφή παραμένει απαραίτητη
Τον τελευταίο καιρό, οι ενέσεις αδυνατίσματος έχουν μπει δυναμικά στη ζωή πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Είναι λογικό να δημιουργούνται ερωτήματα, προσδοκίες αλλά ...
Διαβάστε →
Υγιεινοί Λαχανοντολμάδες – Ελαφριοί, Ζουμεροί & Πεντανόστιμοι
Οι χειμωνιάτικες ημέρες «ζητούν» πιο comfort διατροφικές επιλογές και οι λαχανοντολμάδες είναι ένα νόστιμο, ζεστό και ταυτόχρονα υγιεινό φαγητό. Εμείς τους ετοιμάσαμε ακόμα πιο υγιεινούς, ...
Διαβάστε →
Γαλατόπιτα με μέλι αντί για ζάχαρη
Η γαλατόπιτα είναι ένα απ’ τα αγαπημένα ελληνικά γλυκά τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους. Σας παρουσιάζουμε μία πιο σύγχρονη εκδοχή με μέλι χωρίς ...
Διαβάστε →
Γιατί ο Νοέμβριος είναι ο μήνας να φροντίσεις εσένα και το σώμα σου
Ο Νοέμβριος είναι εδώ και μαζί του φέρνει την ανάγκη για μία πιο προσωπική προσέγγιση στην καθημερινότητά μας. Ειδικά μετά από μήνες έντονης δραστηριότητας, οι ...
Διαβάστε →
Σοκολατένιο brownie σε 1,5 λεπτό
Υπάρχουν μέρες που η λιγούρα για σοκολάτα δεν περιμένει, μέρες που θέλουμε κάτι ζεστό και comfort και το brownie που προτείνουμε είναι η πιο γρήγορη ...
Διαβάστε →
Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση: Τι να τρώμε για ενέργεια, απόδοση και σωστή αποκατάσταση
Η αξία της σωστής διατροφής γύρω από την άσκηση Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μας υπενθυμίζει ότι η τροφή είναι φροντίδα, ενέργεια και σεβασμός προς το ...
Διαβάστε →