Κορτιζόνη και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η κορτιζόνη είναι ένα φάρμακο με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται κυρίως για την άμεση ανακούφιση από πόνους, φλεγμονές και αλλεργίες. Παρά την ...
Διαβάστε →
Οι πιο εύκολοι κουραμπιέδες μπουκίτσες
Οι κουραμπιέδες αποτελούν ένα κλασικό γλυκό των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Συνοδεύουν τα γιορτινά τραπέζια και τα ζεστά ροφήματα και φέρνουν αναμνήσεις από ...
Διαβάστε →
Περπάτημα και αδυνάτισμα
Περπάτημα και αδυνάτισμα πάνε μαζί! Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγεία και το φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακούγοντας όμως άσκηση, ...
Διαβάστε →
Υγιεινό ριζότο μανιταριών
Το ριζότο μανιταριών είναι μια εξαιρετική επιλογή γία όσους θέλουν να ετοιμάσουν γρήγορα ένα υγιεινό και νόστιμο πιάτο. Τα μανιτάρια αποτελούν φυτική πηγή πρωτείνης και ...
Διαβάστε →
Οι υδατάνθρακες και ο ρόλος τους
Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα παρεξηγημένο μακροθρεπτικό συστατικό, λόγω της συσχέτισής τους με την αύξηση βάρους και τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων. Ωστόσο, παίζουν βασικό ρόλο στην ...
Διαβάστε →
Γλυκά rolls κολοκύθας
Τα rolls κολοκύθας είναι μια έξυπνη και υγιεινή πρόταση που μπορείτε να καταναλώσετε κατά την διάρκεια μιας ημέρας. Συνώνυμο του φθινοπώρου η πορτοκαλί κολοκύθα. Με ...
Διαβάστε →