Μπισκότα με φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη
Τα μπισκότα με φυστικοβούτυρο χωρίς ζάχαρη είναι ο ιδανικός συνδυασμός απόλαυσης και υγιεινής διατροφής. Φτιάχνονται εύκολα, με φυσικά υλικά, και προσφέρουν ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες. ...
Διαβάστε →
Ενέσεις για Διαχείριση Βάρους: Μύθοι, Πραγματικότητα & Κίνδυνοι
Τα τελευταία χρόνια, οι ενέσεις για τη διαχείριση του βάρους, με δραστικές ουσίες όπως η σεμαγλουτίδη και πιο πρόσφατα η τιρζεπατίδη, γίνονται όλο και πιο ...
Διαβάστε →
Νουντλς ρυζιού με πρωτεΐνη και λαχανικά
Αυτά τα νουντλς ρυζιού είναι η ιδανική επιλογή για ένα εύκολο, γρήγορο και ισορροπημένο γεύμα! Συνδυάζονται τέλεια με λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη, προσφέροντας ενέργεια χωρίς ...
Διαβάστε →
Χορτοφαγική και Βίγκαν Διατροφή
Η χορτοφαγική και βίγκαν διατροφή γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, είτε για λόγους υγείας, είτε για την προστασία του περιβάλλοντος και των ζώων. Πολλοί αναρωτιούνται ...
Διαβάστε →
Κέικ καρότου (Carrot cake)
Το κέικ καρότου είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκά, συνδυάζοντας υπέροχη γεύση με θρεπτικά συστατικά. Αν και συχνά το κατατάσσουμε στις «αμαρτωλές» επιλογές, η αλήθεια ...
Διαβάστε →
Εγκυμοσύνη και διατροφή
«Τρώω για δύο» – μια φράση που ακούγεται συχνά στην εγκυμοσύνη, αλλά στην πραγματικότητα, η ποιότητα της διατροφής είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Το ...
Διαβάστε →