Κέικ καρότου (Carrot cake)
Το κέικ καρότου είναι ένα από τα αγαπημένα γλυκά, συνδυάζοντας υπέροχη γεύση με θρεπτικά συστατικά. Αν και συχνά το κατατάσσουμε στις «αμαρτωλές» επιλογές, η αλήθεια ...
Διαβάστε →
Εγκυμοσύνη και διατροφή
«Τρώω για δύο» – μια φράση που ακούγεται συχνά στην εγκυμοσύνη, αλλά στην πραγματικότητα, η ποιότητα της διατροφής είναι πιο σημαντική από την ποσότητα. Το ...
Διαβάστε →
Σουτζουκάκια φούρνου light
Τα σουτζουκάκια αποτελούν ένα παραδοσιακό φαγητό με προέλευση από την Μικρά Ασία. Το όνομά τους προέρχεται από τη λέξη σουτζούκ, η οποία στα τουρκικά σημαίνει ...
Διαβάστε →
Κορτιζόνη και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η κορτιζόνη είναι ένα φάρμακο με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται κυρίως για την άμεση ανακούφιση από πόνους, φλεγμονές και αλλεργίες. Παρά την ...
Διαβάστε →
Οι πιο εύκολοι κουραμπιέδες μπουκίτσες
Οι κουραμπιέδες αποτελούν ένα κλασικό γλυκό των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Συνοδεύουν τα γιορτινά τραπέζια και τα ζεστά ροφήματα και φέρνουν αναμνήσεις από ...
Διαβάστε →
Περπάτημα και αδυνάτισμα
Περπάτημα και αδυνάτισμα πάνε μαζί! Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγεία και το φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακούγοντας όμως άσκηση, ...
Διαβάστε →