Ο μεταβολισμός είναι ένας σημαντικός αλλά μάλλον παρεξηγημένος δείκτης υγείας. Πολύ συχνά, όταν έρχεται κάποιος στο διαιτολογικό γραφείο, η πρώτη φράση που ακούμε οι Διατροφολόγοι είναι “Δεν τρώω πολύ, αλλά δεν μπορώ να χάσω κιλά. Μήπως φταίει ο μεταβολισμός μου;” Η απάντηση είναι και ναι και όχι! Τι είναι ο μεταβολισμός Ο μεταβολισμός είναι το […]
Μεταβολισμός, ένας σημαντικός δείκτης υγείας Διαβάστε περισσότερα »
Τα τελευταία χρόνια, οι ενέσεις για τη διαχείριση του βάρους, με δραστικές ουσίες όπως η σεμαγλουτίδη και πιο πρόσφατα η τιρζεπατίδη, γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Διάσημοι, influencers και μέσα ενημέρωσης τις παρουσιάζουν ως «θαυματουργές» λύσεις για την απώλεια κιλών. Όμως, πόσο ασφαλείς είναι; Είναι όντως μια εύκολη και γρήγορη λύση ή κρύβουν παγίδες; Πώς
Ενέσεις για Διαχείριση Βάρους: Μύθοι, Πραγματικότητα & Κίνδυνοι Διαβάστε περισσότερα »
Η κορτιζόνη είναι ένα φάρμακο με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται κυρίως για την άμεση ανακούφιση από πόνους, φλεγμονές και αλλεργίες. Παρά την αποτελεσματικότητά της, η χρήση της συνοδεύεται από πιθανές παρενέργειες, οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και την ψυχολογία. Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την κορτιζόνη και πώς μπορούμε να
Κορτιζόνη και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε Διαβάστε περισσότερα »
Περπάτημα και αδυνάτισμα πάνε μαζί! Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωματική άσκηση είναι το κλειδί για την υγεία και το φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακούγοντας όμως άσκηση, η σκέψη μας συνήθως πηγαίνει σε έντονες και εξαντλητικές προπονήσεις. Μήπως όμως υπάρχει μια πιο απλή και εύκολη λύση; Περπάτημα και αδυνάτισμα: Τι γνωρίζουμε για τον συνδυασμό τους Το περπάτημα,
Περπάτημα και αδυνάτισμα Διαβάστε περισσότερα »
