Τον τελευταίο καιρό, οι ενέσεις αδυνατίσματος έχουν μπει δυναμικά στη ζωή πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Είναι λογικό να δημιουργούνται ερωτήματα, προσδοκίες αλλά και σύγχυση γύρω από το τι πραγματικά προσφέρουν και ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής.
Ως επαγγελματίας Διαιτολόγος Διατροφολόγος, θεωρώ σημαντικό να ξεκαθαρίσουμε κάτι βασικό: Οι ενέσεις αδυνατίσματος μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν αποτελούν από μόνες τους λύση!
Τι κάνουν οι ενέσεις αδυνατίσματος
Οι ενέσεις κατά της παχυσαρκίας αρχικά μειώνουν την όρεξη, άρα μας οδηγούν να αποφεύγουμε τα τσιμπολογήματα ανάμεσα στα γεύματα.
Επίσης, αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού και κατά συνέπεια μας οδηγούν όταν τρώμε, να τρώμε μικρότερες ποσότητες.
Τι δεν κάνουν οι ενέσεις αδυνατίσματος
Καταρχάς, αυτού του είδους οι επεμβάσεις δεν μας «μαθαίνουν» πώς να τρεφόμαστε σωστά, ούτε πώς να συνδυάζουμε τις τροφές για να έχουμε καλή θρέψη.
Δεν αντιμετωπίζουν τις αιτίες που οδήγησαν στην αύξηση βάρους όπως ο κακός ύπνος, οι ορμονικές δυσλειτουργίες, τα ψυχολογικά ξεσπάσματα στο φαγητό ή η έλλειψη άσκησης.
Επίσης, δεν μας προστατεύουν από απώλεια μυϊκής μάζας που είναι επακόλουθο της απότομης μείωσης βάρους.
Οι ενέσεις αδυνατίσματος ακόμα, δεν διασφαλίζουν την διατήρηση του βάρους μετά την διακοπή τους, αν δεν αλλάξει η σχέση μας με το φαγητό.
Πώς «συμπληρώνω» τις ενέσεις ως επαγγελματίας Διατροφολόγος
Ως επαγγελματίας υγείας, πιστεύω πως η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια ή μετά από ενέσιμη αγωγή δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα.
Στόχοι μου στη δουλειά μου είναι να:
- διασφαλίσω ότι ο οργανισμός λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
- προστατευτεί η μυϊκή μάζα και ο μεταβολισμός
- αποφευχθούν έντονες ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά ή κόπωση
- δημιουργηθεί ένα διατροφικό πλάνο που μπορεί να συνεχιστεί και χωρίς ένεση
Η διατροφή δεν έρχεται να «ανταγωνιστεί» τις ενέσεις αδυνατίσματος, αλλά να τις συμπληρώσει σωστά.
Γιατί πολλοί παίρνουν βάρος μετά τις ενέσεις αδυνατίσματος;
Ένα συχνό φαινόμενο είναι η επαναπρόσληψη βάρους μετά την διακοπή της αγωγής κάτι που μοιραία οδηγεί σε νέο κύκλο ενέσεων.
Θα μπορούσε λοιπόν κάποιος να πει ότι γινόμαστε «εθισμένοι» στις ενέσεις για να διατηρούμε το βάρος που θέλουμε. Μάλιστα, είναι ακόμα ανεπαρκής η βιβλιογραφία που ορίζει πόσο ασφαλείς μπορεί να είναι αυτές οι μικροδόσεις ενέσεων μακροπρόθεσμα.
Ο λόγος, πάντως, που πολλοί παίρνουν βάρος μετά την διακοπή των ενέσεων είναι τόσο ότι δεν έχει εκπαιδευτεί το σώμα να διατηρεί το βάρος που έχασε (συνήθως σε μικρό χρονικό διάστημα) όσο και ότι δεν έχει αλλάξει η καθημερινή διατροφική συμπεριφορά.
Με σωστή διατροφική καθοδήγηση από έναν επαγγελματία Διατροφολόγο, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Η δική μου προσέγγιση ως επαγγελματίας υγείας
Θεωρώ πως δεν υπάρχει «μαγική λύση» όσον αφορά τη διατροφή και το βάρος που έχει κάποιος.
Πιστεύω, όμως, στην επιστημονική υποστήριξη, σε ρεαλιστική διατροφή με εξατομίκευση , ανάλογα πάντα με τον τρόπο και τις συνθήκες ζωής του κάθε ανθρώπου.
Είτε κάποιος επιλέξει ενέσιμη αγωγή είτε όχι, η υγιεινή διατροφή παραμένει το θεμέλιο για υγεία, καλή ψυχολογία, ενέργεια και διατηρήσιμα αποτελέσματα.
Η συνεργασία με έναν επαγγελματία Διατροφολόγο δεν είναι περιττή — είναι ο λόγος που τα αποτελέσματα διαρκούν.
Επιστημονική υποστήριξη στην απώλεια βάρους
Σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ενέσεις αδυνατίσματος και αναζητάτε έναν επαγγελματία υγείας και διατροφής να σας κατευθύνει;
Είμαι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος στην Ακράτα και έχω τις γνώσεις να σας εκπαιδεύσω διατροφικά παράλληλα με την αγωγή σας.
Μπορώ να σας εξυπηρετήσω είτε δια ζώσης στο Διαιτολογικό μου γραφείο είτε διαδικτυακά μέσω Online συνεδριών και θα χαρώ να επικοινωνήσετε μαζί μου:
- τηλεφωνήστε μου στο 697 802 4560
- συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μου
