Τα τελευταία χρόνια, οι ενέσεις για τη διαχείριση του βάρους, με δραστικές ουσίες όπως η σεμαγλουτίδη και πιο πρόσφατα η τιρζεπατίδη, γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.
Διάσημοι, influencers και μέσα ενημέρωσης τις παρουσιάζουν ως «θαυματουργές» λύσεις για την απώλεια κιλών. Όμως, πόσο ασφαλείς είναι; Είναι όντως μια εύκολη και γρήγορη λύση ή κρύβουν παγίδες;
Πώς λειτουργούν οι ενέσεις για απώλεια βάρους
Οι ενέσεις αναπτύχθηκαν εδώ και χρόνια για τη ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η δραστική τους ουσία μιμείται τη δράση μιας ορμόνης του εντέρου (GLP-1), η οποία:
- Αυξάνει την έκκριση ινσουλίνης και μειώνει την παραγωγή γλυκόζης από το ήπαρ
- Επιβραδύνει τη γαστρική κένωση, κάνοντας το άτομο να αισθάνεται χορτάτο για περισσότερη ώρα
- Μειώνει την όρεξη, βοηθώντας στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων
Παρατηρήθηκε ότι οι παραπάνω μηχανισμοί πέρα από τη ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, οδηγούν τελικά σε απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους στην οποία οδηγούν αποτελεί, πλέον, (είτε συνταγογραφούνται είτε όχι, είτε αποζημιώνονται είτε όχι) τον λόγο για τον οποίο καταφεύγει ολοένα και περισσότερος κόσμος στη χρήση τους.
Ποιοι μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν;
Αν και μπορεί να είναι αποτελεσματικές, δεν είναι κατάλληλες για όλους. Οι ενέσεις για τη διαχείριση βάρους συστήνονται σε:
- Άτομα με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) πάνω από 30 (παχυσαρκία)
- Άτομα με ΔΜΣ πάνω από 27 (υπερβαρότητα) που έχουν συνοδά προβλήματα υγείας όπως διαβήτη, υπέρταση, λιπώδη διήθηση κ.ά.
Ωστόσο, δεν ενδείκνυνται για εγκύους και θηλάζουσες, παιδιά ή άτομα με διαβήτη τύπου 1. Επίσης, σε όσους έχουν ιστορικό παγκρεατικών ή θυρεοειδικών προβλημάτων καθώς και σε άτομα με οικογενειακό ιστορικό θυρεοειδικών όγκων.
Παρενέργειες & Κίνδυνοι από τις ενέσεις για διαχείριση βάρους
Παρότι οι ενέσεις αυτές φαίνονται πολλά υποσχόμενες, συνοδεύονται από σημαντικές παρενέργειες, όπως:
- Ναυτία, έμετος, διάρροια
- Κοιλιακός πόνος
- Πιθανός κίνδυνος παγκρεατίτιδας
- Πιθανή επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς
Σημαντικό είναι να υπογραμμίσουμε ότι, οι ενέσεις για απώλεια βάρους δεν εκπαιδεύουν το άτομο στις αρχές της υγιεινής διατροφής.
Δηλαδή, κάποιος μπορεί να χάσει κιλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αλλά αν δεν αλλάξει συνολικά τις διατροφικές του συνήθειες, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να τα ξαναπάρει μόλις σταματήσει τη χρήση τους.
Μάλιστα, το πόσο ασφαλής είναι η χρόνια χρήση τους είναι ακόμα υπό διερεύνηση.
Η βιώσιμη λύση για απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν είναι αγώνας ταχύτητας αλλά μαραθώνιος. Αντί να στηριζόμαστε αποκλειστικά σε φαρμακευτικές λύσεις, η καλύτερη προσέγγιση είναι:
- Ισορροπημένη διατροφή με έμφαση σε φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα
- Τακτική άσκηση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου
- Συνειδητές διατροφικές επιλογές, όπως η σωστή διαχείριση μερίδων και η κατανόηση των ετικετών τροφίμων
- Συγχορήγηση ενέσεων για κάποιο χρονικό διάστημα, διατηρώντας τα παραπάνω τόσο κατάτη διάρκεια των ενέσεων όσο και μετά όπου κρίνεται απαραίτητο
- Λήψη φαρμακευτικών ή φυτικών συμπληρωμάτων διατροφής, όπου κρίνεται απαραίτητο για να καλυφθούν τυχόν ελλείψεις
- Συμβουλή από ειδικό, ώστε η απώλεια βάρους να είναι ασφαλής και μακροχρόνια
Οι ενέσεις μπορεί να έχουν θέση στη διαχείριση του βάρους, αλλά δεν αποτελούν πανάκεια. Πριν επιλέξετε μια τέτοια λύση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να σκεφτείτε τη μακροπρόθεσμη υγεία σας!
Συμπέρασμα
Οι ενέσεις με δραστικές ουσίες όπως η σεμαγλουτίδη και η τιρζεπατίδη μπορούν να βοηθήσουν προσωρινά στην απώλεια βάρους, αλλά δεν αντικαθιστούν τις υγιεινές συνήθειες.
Η καλύτερη στρατηγική είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής, η σωστή διατροφή και η σωματική δραστηριότητα. Μόνο τα άτομα που αλλάζουν νοοτροπία σχετικά με τη διατροφή και την κίνησή τους είναι αυτά που φαίνεται να καταφέρνουν να διαχειρίζονται το βάρος τους αλλά και να έχουν μόνιμα αποτελέσματα.
Συμβουλή από Διαιτολόγο Διατροφολόγο σχετικά με τις ενέσεις για διαχείριση βάρους
Σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ενέσεις για διαχείριση/ απώλεια βάρους και αναζητάτε έναν επαγγελματία υγείας και διατροφής να σας κατευθύνει;
Είμαι Διαιτολόγος- Διατροφολόγος στην Ακράτα και έχω τις γνώσεις να σας εκπαιδεύσω διατροφικά στην υγιεινή διατροφή. Μπορώ να σας εξυπηρετήσω είτε δια ζώσης στο διαιτολογικό μου γραφείο είτε διαδικτυακά μέσω Online συνεδριών.
Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να προγραμματίσετε μία συνεδρία με όποιον από τους ακόλουθους τρόπους σας εξυπηρετεί:
- τηλεφωνήστε μου στο 697 802 4560
- συμπληρώστε την φόρμα επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μου
